Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie ist eine ganzheitliche, humanistische, weltweit anerkannte Therapieform.
Als Gestalt verstehen wir – kurz gesagt – jeweils das Thema, den ursprünglichen Konflikt,
der sich in der Therapie herauskristallisiert.
Für die Gestalttherapie gelten diese Grundannahmen:
- Therapie braucht Beziehung für Erkenntnis, Wachstum und Veränderung.
- Fokussieren auf das Hier und Jetzt. Auch alte, nicht abgeschlossene Konflikte wirken bis in das Hier und Jetzt. Das tun sie, bis wir sie abgeschlossen haben.
- Es gibt kein Richtig oder Falsch. Ihr Erleben ist Ihre Wahrheit. Das gilt
es zu würdigen. - Veränderung geschieht durch Erfahrung und Erleben, nicht allein durch Nachdenken.
- Das Annehmen dessen, was ist – die würdigende Akzeptanz – schafft die Basis für Aussöhnung mit den eigenen Konflikten und ermöglicht damit das individuelle Abschließen dieser Konflikte.
Es ist, wie es ist.
Dieser Satz ist paradoxerweise die beste Grundlage für Veränderung.
Gestaltarbeit schafft Raum und Würdigung für die Situation, für Ihr Verhalten, Ihre Gefühle und Gedanken sowie für Ihre Widerstände. Dadurch entsteht Raum und Energie für Veränderungen.
Wie funktioniert Gestalttherapie?
In der Therapie helfe ich Ihnen, aktuelle oder alte Konfliktsituationen im Hier und Jetzt zu vergegenwärtigen. Dadurch können Sie sich Ihrer Gefühle, Gedanken, Ängste und Bedürfnisse, die in der Situation ausgelöst wurden, bewusst werden. Durch deren Würdigung und Wahrnehmung anderer Perspektiven kann eine Neuorientierung angestoßen werden. Wie in anderen Dingen auch, dauert die Integration der veränderten Sichtweise im Alltag manchmal etwas länger (sie muss ja auch alte Muster ersetzen), bewirkt aber schließlich, dass Sie mit diesem Thema nun bewusster und sicherer umgehen können.
Neben achtsamen und respektvollen Gesprächen stehen uns verschiedene Methoden zur Verfügung, die es Ihnen ermöglichen, Konfliktsituationen in veränderter Perspektive wahrzunehmen.
In welchen Situationen kann Gestalttherapie helfen?
Anlässe für eine Gestalttherapie können sein:
- Berufliche oder private Veränderungen und Krisen
- Das Gefühl, in alten Konflikten verhaftet zu sein
- Der Wunsch nach persönlicher Entwicklung und Entfaltung zu dem Menschen, der Sie sein möchten
- Ängste und depressive Verstimmungen
- Verlust, Abschied, Trauer
- Irritierende Gefühle, die scheinbar nicht einzuordnen sind
- Wiederkehrende Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen
- Träume, die Sie besser verstehen möchten
Wem kann Gestalttherapie helfen?
Jeder Mensch, der sich ernsthaft mit sich selbst, seinen Konflikten und seiner Seele beschäftigen möchte, kann von der Gestalttherapie profitieren.
Auch als Coaching eignen sich die Grundlagen und Methoden der Gestalttherapie.
Alles, was Sie brauchen, ist Offenheit und die Bereitschaft, sich selbst „auf die Spur zu kommen“…